quinta-feira, 6 de novembro de 2008

Siga 10 passos para driblar o estresse

"O estresse nocivo à saúde se caracteriza por uma sensação contínua de "não se ter tempo". E está demonstrado que, quando o estresse é crônico, o sistema imunológico se torna mais vulnerável, a qualidade do sono é prejudicada e ocorre queda de concentração."... aiaiai /o\

- Desconecte-se do problema
- Aprenda a relaxar
- Controle seus pensamentos
- Reestruture suas prioridades
- Adquira hábitos saudáveis
- Pratique exercícios
- Experimente a meditação
- Pense positivo
- Use o humor
- Estabeleça uma rede de apoio

Fonte: Terra - Vida e Saúde

Um comentário:

=^_^= disse...

Uia... muito bom isso... =)

bjo... se cuide... =^_^=